睡眠不足
こんな症状はありませんか？
一つでもあれば、睡眠不足かもしれませんので、十分睡眠を取るよう心がけましょう！
・日中眠気がおそってくる。
・瞬間的に眠ってしまう。
・睡眠発作になる。
・気分が変わりやすく、うつ状態になる。
・やる気がなくなる。
・つき合いが嫌になる。
・体重が急増する。
・寒気がする。
・免疫力が低下する。
・仕事への意欲がなくなる。
・集中力の欠如。
・作業能力の低下。
・論理的思考能力の低下。
・新しい情報の取り入れや分析能力の低下。
・判断力の低下。
・決断力の低下。
・コミュニケーション能力の低下。
・創造力の低下。
・運転技術、調整能力の低下。
・理解力の低下。
・記憶力の低下。